Техники для отключения внутреннего диалога

Медитационные техники для отключения внутреннего диалога и освобождения от беспокойства в уме

Катарсис – освобождение от подавленных эмоций

Если ваш гнев однажды начнет вскипать, вы удивитесь, сколько всего вы носите в себе. Сколько много яда в вашей системе. И только когда этого яда больше нет, и дым рассеялся, вы сможете найти путь к внутреннему озарению или к спокойным практикам, таким как суфийские кружения. Если разгневанный человек участвует в суфийских кружениях, его танец будет нести оттенок гнева. Вы можете понаблюдать, вы можете понаблюдать за людьми и вы увидите, что их танец разный по качеству. Чей-то танец подобен буйству; гнев сквозит через танец, через движения.

В чьем-то танце есть грация, в нем расцветает любовь, некоторое изящество. В чьем-то танце есть сострадание. В чьем-то танце есть экстаз, чей-то танец – банальный и скучный: человек просто делает пустые движения, нет никого за этими движениями – движения механические. Понаблюдайте. Почему такие отличия? – потому что люди несут разные слои подавленного.

Динамическая медитация

Основная утренняя техника.

Кундалини

Основная вечерняя медитация.

Аум марафон

Новая социальная медитация – море драйва и положительных эмоций.

Мистическая Роза

Смех, слёзы, наблюдение – Ошо медитационная терапия.

За пределами ума – No-mind

Джиббериш, наблюдение – освобождение болтовни и истощение внутреннего диалога.

За пределами эмоций

К счастью через катарсис – эмоциональная свобода и выражение подавленного.