+7 (925) 090-90-93
закрыть× Позвоните +7 (925) 090-90-96
 
 
 
 

Что такое состояние медитации? 

.


Какова цель медитации и что она дает?
Нужно ли делать практики, или достаточно просто сесть
в позу лотоса и закрыть глаза - а медитация придет сама?

Медитация - это процесс,  состояние или действие?

Пришло время узнать о всех вкусностях и сложностях,
которые готовит нам путь медитации.

В свои 22 года я успел стать успешным бизнесменом. У меня было все, что можно захотеть в обычной жизни: деньги, машины, девушки, друзья. Но однажды я вдруг понял, что не могу так больше жить, что все это бессмысленно, что есть что-то более глубокое и мне нужно это найти.


Долгий путь  поиска своей школы и своего мастера состоял из разных ашрамов, тибетских тантрических монастырей, и довел меня почти до просветления. Именно в тот момент, когда мне казалось, что я уже просветлел, я и встретился  со своей реальностью благодаря саньясинам Ошо. 

Тогда я начал понимать, что только медитация, сердечность, честность и открытость являются самым главным в жизни. И что только медитации в группе таких же смелых и честных людей, готовых вкладывать всю свою энергию в практики, может приблизить меня к настоящей жизни и настоящему поиску.  


.
Свами Кайюм
основатель и руководитель центра медитации
Ошо "Ветры", групплидер Ошо  с 1993


Мы ищем дорогу домой

Все наши амбиции стремления на самом деле ничто иное
как имитация жизни, попытка подменить настоящее счастье
искусственным,

Наша жизнь - это лишь попытка доказать окружающим
и самому себе что у меня все хорошо


Подмена реальности -
выдуманные ориентиры

Может быть наши желания найти любимого, построить карьеру, просветлеть. поднять кундалини, видеть будущее, открыть третий глаз - всего лишь новый "красивый" способ бегства от жизни и самих себя?

Сколько можно жить искусственной жизнью и сливать в нее всю энергию, которая могла бы нас развивать?? Мы тратим свою жизнь на то, чтобы выглядеть хорошо в глазах других, забывая о своих истинных чувствах Действительно ли нам нужно решать конкретные проблемы, или можно просто перестать их создавать?

Настоящая жизнь и духовность -
наслаждение каждым моментом жизни

Мы хотим жить и наслаждаться жизнью каждое мгновение. Быть чувствительными и наполненными энергией, собой и  общением с другими людьми. Чувствовать свободу во всем и не зависеть от мнения других людей и окружающих обстоятельств.

А для этого нам нужно просто открыться бесконечному источнику энергии и радости и начать доверять существованию.

«Медитация, о которой я говорю, это не медитация на что-то: скорее, это состояние медитации. Вот, что я имею в виду,когда я говорю вам о медитации как о состоянии.

Медитация не означает вспоминание о чем-то.  Медитация означает отбросить все, что есть в памяти и прийти к состоянию, когда остается только сознание, когда остается только осознанность.»
 

Ошо


Что же такое медитация?

Жить на максимуме своей энергии, наблюдать, быть осознанным,
чувствовать все что происходит внутри и вокруг тебя, ясно видеть, а главное быть
в полном контакте с собой и существованием.


Только тогда мы сможем в полной мере ощутить все его богатства. 
Такое состояние и называется медитацией


Медитация - состояние не ума


Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью.
Ум - постоянная толчея - движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции - это постоянная толчея! День приходит, день уходит.

Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.  Такое состояние- не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы - такое молчание и есть медитация. Ошо

Медитация - быть здесь и сейчас 


Медитация – это и есть то заветное внутреннее состояние, когда мы находим самих себя, когда мы можем чувствовать и наблюдать за тем, что происходит у нас внутри, когда мы ни во что не вовлекаемся, а просто присутствуем со всем тем, что есть внутри и вокруг нас. Это абсолютное единение и слияние с существованием. Мы перестаем сопротивляться, бороться, отстаивать и начинаем просто жить, наслаждаться и доверять.  

Медитация – это состояние полной осознанности, ведь именно осознание дает нам возможность чувствовать, наблюдать и замечать, то, что с нами происходит, а не действовать в состоянии бессознательности.

.

Открытость, наполненность и бесконечная радость жизни - и есть состояние медитации,
состояние бытия здесь и сейчас.


Нет больше желаний, проблем, разочарований, есть только вы и все существование

.


 

Эффекты медитации - все грани
наполненной и счастливой жизни

«Медитация разбудит новые источники энергии, и ты вернешься в мир моложе,
свежее, более способным к обучению, с благоговением в глазах,
с трепетом в сердце - снова ребенком.» Ошо


Ясность видения

Как часто мы обдумываем и решаем, как что-то сделать, а будет ли это правильным? 

В тот же момент когда перед тобой возникает задача, которую нужно решить, ты не начинаешь ломать голову над ее решением – у тебя просто появляется ощущение – как ее решить, и ты полностью доверяешь ему. Когда ты осознан и восприимчив – существование само дает ответы на все вопросы.

.


Наслаждение

«Все существование сотворено из вещества, название которому радость! Ошо

Твой ум пытается найти причину, потому что он не может поверить в нечто беспричинное, он становиться беспомощным, поэтому продолжает искать ту или иную причину. Посмотри на деревья, на птиц, посмотри на облака, посмотри на звезды...  и если у тебя есть глаза, ты увидишь, что вся жизнь - это радость. Все на свете просто счастливо..Если ты несчастлив, у тебя есть причина , если ты счастлив, то ты просто счастлив без причины.»



Отдых

«Медитация — это отдых, абсолютный отдых, полная остановка всей деятельности: физической, умственной, эмоциональной.

Находясь в глубоком покое, когда ничто не шелохнется в тебе, когда действие как таковое прекращается, будто ты глубоко спишь бодрствуя, тогда ты узнаешь, кто ты. Неожиданно окно распахнется. Его нельзя открыть силой, потому что усилие рождает напряжение, а напряжение — причина всех наших страданий.» Ошо

.


Свобода

Когда вы последний раз были счастливы не от того, что у вас есть любимый или скоро новый год, не от того что вы едите в отпуск на море? Настоящая свобода - это наслаждение самим собой и тем что есть вокруг - независимо от обстоятельств. Идет снег или дождь или светит солнце... вам хорошо везде и всегда просто от того что вы есть. Только в медитации вы можете быть по-настоящему свободны...

«Зависимость от другого никогда не сможет быть настоящим экстазом. Если твоя радость зависит от другого, то такой радости всегда будет чужда свобода.А радость, которая не несет в себе свободы, - неполноценная радость.» Ошо


Игривость

Медитация - не что-то происходящее в уме, это нечто за его пределами.И первый шаг - воспринимать ее как игру. Если ты воспринимаешь медитацию как игру, то ум не сможет помешать медитировать. В противном случае ум превратит ее в еще один способ выделиться, он заставит почувствовать себя важным.Поэтому я хочу пресечь это на корню. Подходи к медитации играючи. Это песня, которую нужно спеть, танец, который нужно исполнить.

«Воспринимай медитацию как забаву, и ты будешь удивлен: если ты сможешь играючи подходить к медитации, то медитативное состояние будет очень быстро нарастать.» Ошо


Трансформация

«Если ты чувствуешь огромное сопротивление медитации - то это доказывает, что глубоко внутри ты опасаешься, что произойдет нечто, что изменит всю твою жизнь. Ты боишься родиться заново. Ты слишком много вложил в свои прежние привычки, в свою прежнюю личность, в прежнюю индивидуальность. Медитация не что иное как попытка очиститься, попытка стать свежим и  молодым, более живым, более внимательным. Если ты боишься медитации, значит ты боишься жизни, боишься осознанности, и сопротивление возникает из-за понимания, что когда ты войдешь в медитацию, что-то обязательно случиться. Если ты совсем не сопротивляешься медитации, то, возможно, потому что не воспринимаешь ее всерьез, ты не вполне понимаешь ее. Тогда ты можешь повалять дурака.Чего здесь бояться?» Ошо
 

.

«Если медитация самое естественное
состояние человека, то почему бы просто в нем 
не находиться, зачем для него что-то делать?


Может просто сесть в позу лотоса и все произойдет само?»


Преграды на пути - виртуальная
реальность

Единственная возможность не медитировать и отрезать себя от реальности
- создать свою собственную, со своими правилами,
законами и моральными принципами. 


В этом мы стали большими профессионалами. 
С самого детства у нас были отличные учителя.



Мы заменяем настоящие отношения виртуальными, переживая из-за невозможности редактировать сообщения, прогнозировать ход разговора. В итоге у нас много друзей, но нет реальной близости.  Доверие,  открытость и смелость в общении мы заменяем бесконечной саморекламой и соперничеством в достижениях. Так мы остаемся одни, на едине с монитором.


Психолог и социолог Шери Теркл 

Она изучает, каким образом электроника
и жизнь онлайн меняют взаимоотношения людей

Заменяя физическое общение на
виртуальное мы не перестаем
испытывать вполне реальные эмоции


Исследования подтверждают, что даже заведомо смоделированные события в интернете могут вызывать у нас негативные эмоции, на которые организм реагирует, как на физическую боль.

Нам важно, что о нас пишут и говорят в интернете или если происходит обратное — не пишут и не говорят.

Можно сказать, что от отсутствия лайков нам может стать физически плохо.


 

Как мы поддерживаем себя
в виртуальной реальности? Эго

Эго - главный вор нашей энергии, которая
тратится на реализацию достижений.


Гордость, амбиции, чувство собственной важности
все это отрезает от нас реальности и нашего сердца. 


Эго это не какая-то внутренняя субстанция, существующая сама по себе отдельно от нас. 

Мы вынуждены каждый миг воссоздавать ее заново. Все равно, что кататься на велосипеде: ты едешь, пока жмешь на педали. Если же перестать давить на педали, велосипед остановится. Конечно, он еще может проехать немножко по инерции, но, как только перестаешь жать на педали, велосипед начинает останавливаться. Он лишается энергии, толкающей вперед силы. 
А потом он просто падает набок.

Эго существует, потому что мы продолжаем давить на педали желания, продолжаем к чему-то стремиться, стараемся прыгнуть выше головы. Вот в этом кроется сама сущность эго — в желании подпрыгнуть выше себя, ворваться в будущее, перемахнуть в завтрашний день. Эго возникает при прыжке в то, чего еще нет. 

Оно рождается из того, чего нет, и потому похоже на мираж. В нем есть только желание — и ничего больше. В нем есть только порыв, стремление.
Эго живет не настоящим, а будущим. Когда живешь будущим, эго кажется чем-то вполне ощутимым. Но если задерживаешься в настоящем, оно остается миражом и начинает постепенно растворяться. Ошо

Для того, чтобы продолжать крутить нам нужно топливо. Наши мысли - или постоянный внутренний диалог - и есть этот гениальный "перпетум мобиля" для нашего эго.

Пока наши мысли нами управляют - мы продолжаем придумывать не существующие проблемы, мечтать и страдать от того, что мечты не сбываются


 

Внутренний диалог - инструмент эго №1

Наши мысли - двигатель системы Эго.
Мы хорошо преуспели в использовании ДВУХ «заменителей жизни» 


Какой из них для тебя роднее?


виртуальная реальность эго

Страдания:

Мы держим себя в замкнутом кругу:
мало энергии для жизни - усталость, стресс, аппатия
думание, мечтания, страдания – все на что хватает сил

В чем причина: 
наша бессознательность, наше отношении к ситуации.

Выход:
Принять, что все проблемы и страдания мы создаем сами.
Понять, что наша занятость это способ убежать от реальности.
Нам не нужно решать проблему! Нам нужно научиться замечать процесс того, как мы сами создаем проблему из любой ситуации.

Мечты:

У нас все хорошо!  Нам достаточно энергии, драйва и в жизни все успешно!
У нас хватает ресурсов на то, чтобы притворять в жизнь свои мечты и желания, у нас все получается. 

Но: иногда внутри все-таки появляется легкое ощущение пустоты, которое не заполнить обычными мирскими радостями и достижениями.

Наше сердце потихоньку зовет и тянет нас внутрь, к чему-то большему чем мы сами, навстречу неизвестности…

И мы уже не в силах этому сопротивляться.
.


Если все проблемы от мыслей, тогда почему бы, просто не перестать думать?

Тогда все дураки уже давно должны были просветлеть. Тогда все дети, которые еще не научились думать – просветленные существа и все что нужно – просто перестать их чему-то учить, перестать развивать их мозги. Есть огромная разница между «не думанием» у ребенка или дурака, и отсутствием мыслей у просветленного человека. Ребенок и дурак полностью бессознательны, они не думают просто потому, что этот инструмент у них еще не развит. Но и осознавать они не способны.

Проблема не в том, что ум думает, а в том, что все наше внимание только в его деятельности.

Мы слишком сильно к нем привязались и считаем что мы - это наши мысли. Поэтому ежедневно с самого детства кроме нужных для ума функций выживания и решения необходимых задач мы загрязняли его всякой чепухой типа мечтаний, страданий и прочего хлама, не имеющего отношения к реальности.

Нам не нужно отключать ум, мы учимся наблюдать за ним со стороны.  Для этого нам нужна:  


глобальная очистка       выход за пределы ума 


Самые основные практики для распрограммизации 

Как прийти к состоянию медитации? Практики.

Медитация это прежде всего чувствование.  
Когда мы чувствуем - мы здесь и сейчас.
Когда мы думаем и мечтаем - мы не в реальности.
Мы делаем практики, чтобы начать чувствовать. 

Сначала нам нужно очистить ум от чепухи и наполнить свое тело энергией

1. Шаг - Чувствование.

Активная часть - высвобождение и очищение.

С помощью активных практик  возвращаем свободное течение энергии во всем теле, выражаем и очищаем все подавленно, стонавимся вновь живыми и благодаря этому начинаем его чувствовать. Физическое тело всегда здесь и сейчас.

Очень важно чтобы тело было здоровым расслабленным и наполненным, чтобы по нему свободно могла течь энергия, чтобы вы реально могли его чувствовать.

2. Шаг - наблюдение 

Наблюдатель на вершине. Вторая часть практики - погружение в глубину. 

Когда мы научились чувствовать свое тело, когда мы наполнили его энергией и вниманием, мы можем начать замечать свои мысли и эмоции. Это уже более тонкий уровень. Для него необходима масса энергии и осознанности.

После активных стадий мы садимся, закрываем глаза и просто чувствуем все, что происходит вокруг. Мы не думаем мысли, не отгоняем и не боремся с ними, мы просто замечаем что задумались, как проезжающие мимо нас машины.

3. Шаг - жизнь как медитация 

«Утром динамика - вечером кундалини - а посередине - жизнь!»  Ошо

Когда мы научились наблюдать и замечать свои мысли и эмоции во время практик, когда наше тело наполнено энергией и мы его реально чувствуем - вся наша жизнь становится наслаждением и медитацией. Мы ясно понимаем и чувствуем в каждую секунду чт с нами происходит.

Мы начинаем жить действительно на все 100% свих ресурсов! Нам больше не о чем мечтать и страдать - все, чтобы не происходило вокруг приносит нам истинное счастье!

Свами Кайюм - почему мы ходим в зал на практики, и как они влияют на нашу жизнь и наше состояние


Какие бывают активные практики?

Динамическая Медитация

Основная ежедневная техника -  активная хаотическая медитация,
которая работает на всех уровнях.

Катарсис

Джиббериш

Смех, плач, наблюдение

Телесные терапии

Рейки

Медитация для исцеления всего тела и наполнения его вниманием.


Вывод: Чем больше практики войдут в вашу жизнь, чем ответственнее вы будете к ним относиться,
чем чаще вы будете уделять им свое время  - тем ближе к вам будет состояние медитации.


Чего мы не делаем и почему это бесполезно

Мифы о медитации - как не улететь в космос
и не впасть в измененное состояние создания, когда так хочется!!!


мифыы о медитации

Миф 1. Медитацию постигают только в монастырях

Сидящий в высокогорной пещере монах в позе лотоса выглядит скучным, одиноким и безжизненным Путь к медитации не должен отрываться от вашей жизни, в любое ее мгновение - дома, на работе мы можем продолжать делать шаги... медитация может стать частью каждого мгновения, где бы ты не находился. Мы называем себя монахами на базаре.

Миф 2. Медитация - это концентрация и визуализация

Концентрация - скорее фантазии нашего ума и желание достичь, сделать, чем что-то реальное, связанное с медитацией. Нам все время хочется что-то сделать, сконцентрировать свое внимание на чем-то, хотя бы на дыхании. Ведь так сложно просто отпустить и ничего не делать, просто наблюдать Когда мы концентрируемся на чем-то, мы вновь улетаем в свой ум и вся наша энергия продолжает развивать и поддерживать мысли.

Если вы готовы отправить на поиски себя, если вам действительно нужна трансформация, если вы готовы работать над собой, работать много и тяжело – но зато эффективно и по-настоящему – вы открыли правильную дверь.

У нас будет жарко, интенсивно и не предсказуемо.


 

Почему Ошо? Какова задача мастера?

Для реального исследования пути медитации просто необходима
путеводная звезда, человек, который уже прошел этот путь
и может показать дорогу.

Главное отличие духовного развития от обучения ума в том, что учась в школе – нам не приходилось забывать то, что мы уже умели, освобождая место для нового опыта, не приходилось ломать старые шаблоны нашей виртуальной реальности.

кто такой ошо

У мастера есть своя  школа, которая вырастает
вокруг него и его учеников, есть практики,
которые он использует для общения с нами,
для того чтобы мы могли учиться и заражаться
состоянию осознанности, чтобы через эти
практики он мог поделиться своим
опытом с нами. 

Только делая практики, мы общаемся с мастером на одном языке. А когда мастера нет в теле – практики это единственно возможный инструмент для поддержания контакта с ним и создания его пространства. Теперь само пространство мастера – пространство буддовости выполняет работу учителя и помогает нам развиваться.

Сначала мы будем расчистить дорогу к реальности, чтобы освободить место для нового духовного переживания. Мастеру приходиться проделывать колоссальную работу, и эта работа больше похожа на разрушение и разобучение всему тому, что мы знали о себе и в чем были уверены всю свою жизнь, разрушению нашей крепости, название которой ЭГО. Это и есть то, что называют транформацией, квантовым скачком нашего сознания.

ошо


Вся наша жизнь - путь к медитации

Медитация для нас не философия, не хобби, не способ улучшения жизни, достижения цели, или излечения болезни.
Медитация - это сама наша жизнь, которую мы выбрали сами, кто-то 20, кто-то 10, кто-то 5 лет назад.

Мы реально исследуем свой внутренний мир все 24 часа без перерывов на выходные и праздники и хорошо представляем с чем придется столкнуться на пути к состоянию медитации.

Как вы уже наверное поняли - самое главное это делать практики, каждый день - без остатка - и чем больше вы вложите себя в них, тем дальше вы пройдете по дороге домой.

Мы живем в обществе, которое полностью ориентирует нас на внешнюю поверхностную жизнь, и вороют тем самым всю нашу энергию. И только во время практик мы возвращаем эту энергию себе.

Чем чаще мы делаем практики, чем больше  им уделяем внимания,
тем больше энергии и осознанности у нас будет в течении дня.  

Наполните свою жизнь пространством медитации!